Broilerivuoka
Paista broilerinfileet uunissa 200 asteessa noin 20 min. Kiehauta vesi ja kanaliemikuutio.
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
Sekoita kanaliemeen 3 juuston ruokakerma ja noin ½ tl rouhittua viherpippuria.
Suikaloi broilerinfileet ja kokoa ainekset vuokaan.
Paista 200 asteessa reilu tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1420g | 1704kcal | 48.3g | 51.1g | 142g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 63g | 175kcal | 5.3g | 10.6g | 11.9g | 0.1g | |
| Vesi | 1704g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 2271g | 3830kcal | 445.7g | 27.3g | 215.8g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 1704g | 375kcal | 17g | 76.7g | 0g | 34.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2839g | 2032kcal | 51.7g | 409.7g | 5.7g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16229kcal | 1136g | 1150.8g | 750.8g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8115kcal | 568g | 575.4g | 375.4g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4057kcal | 284g | 287.7g | 187.7g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.7g | 5.8g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu