Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 584g | 397kcal | 9.3g | 87g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 13g | 36kcal | 1.2g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Vesi | 876g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 292g | 70kcal | 5.3g | 6.4g | 0.9g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 1006kcal | 31.6g | 188.6g | 9g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 503kcal | 15.8g | 94.3g | 4.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 252kcal | 7.9g | 47.2g | 2.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu