Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2041g | 950kcal | 10.2g | 171.4g | 4.1g | 38.8g | |
| Kaurahiutale | 816g | 3055kcal | 118.4g | 465.3g | 59.6g | 81.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4082g | 1347kcal | 134.7g | 200g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 3061g | 291kcal | 3.1g | 70.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11284kcal | 532.8g | 1814.2g | 133.6g | 240.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5642kcal | 266.4g | 907.1g | 66.8g | 120.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2821kcal | 133.2g | 453.6g | 33.4g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu