Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 83g | 60kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 33g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 25g | 21kcal | 0.4g | 1.1g | 1.8g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 2.5g | 7.2kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 314kcal | 19g | 31.6g | 11.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 157kcal | 9.5g | 15.8g | 5.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 79kcal | 4.8g | 7.9g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.4g | 8.9g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu