Rieskapizza
Aineet päälle ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Senjap
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrarieska (Vaasan) | 75g | 165kcal | 6.1g | 30g | 1.6g | 3.1g | |
| Heinz ketsuppi | 12g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 16g | 30kcal | 0.2g | 7g | 0.2g | 0g | |
| Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 40g | 36kcal | 6.8g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Kadett 10% (Arla), annos 40g | 36g | 79kcal | 11.5g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 355g | 642kcal | 49.4g | 80g | 12.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 321kcal | 24.7g | 40g | 6.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 161kcal | 12.4g | 20g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.9g | 22.5g | 3.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu