Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 33g | 57kcal | 6.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Punajuuri | 47g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Ohrasuurimo | 8g | 26kcal | 0.7g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 6.4kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 12g | 19kcal | 0.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 272kcal | 18g | 21.8g | 11g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 136kcal | 9g | 10.9g | 5.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 68kcal | 4.5g | 5.5g | 2.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 6.1g | 3.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu