Sieni-juustopiiras

Sekoita pehmeään margariiniin rahka ja muut ainekset.

Sekoita tasaiseksi.

Levitä voidellun piirakkavuoan päälle.

Kuumenna öljy pannulla ja lisää pilkotut sienet ( käy myös metsäsienet, sekasienet).

Hauduta.

Mausta suolalla, pippurilla ja persiljalla.

Levitä piirakkapohjan päälle.

Valuta juustokuutioista vesi.

Sekoita kermaviili, munat, paprikajauhe ja juustokuutiot.

Levitä piirakan päälle.

Paista n. 200C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa

Hannele48
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 7g38kcal0.1g0g4.2g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki12g6.6kcal1g0.6g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g9g29kcal0.9g5.8g0.2g1.4g
Vehnäjauho puolikarkea 15g52kcal1.6g10.7g0.2g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 2.8g0kcal0g0g0g0g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g56g8.4kcal1.1g1g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Persilja 9g2.6kcal0.1g0.1g0g0.8g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g19g21kcal3.4g0.4g0.6g0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen19g15kcal0.5g0.8g1.1g0g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Paprikajauhe, punanen0.5g1.2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 0.6g3.2kcal0g0g0.4g0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1g0.5kcal0.1g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g0.8g2.4kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 1.3g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 0.2g0kcal0g0g0g0g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g4.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.2g2.1kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Persilja 0.8g0.2kcal0g0g0g0.1g
Fetajuusto, Arla, 3%, 200g1.6g1.7kcal0.3g0g0g0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen1.6g1.3kcal0g0.1g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Paprikajauhe, punanen0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana356g464kcal21.8g42.6g22.4g5.8g
Valittu annoskoko178g232kcal10.9g21.3g11.2g2.9g
Annoskoko puolitettuna89g116kcal5.5g10.7g5.6g1.5g
Arvot/100g100g130kcal6.1g12g6.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462871