Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 438g | 254kcal | 39.5g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 123g | 313kcal | 20.4g | 41.9g | 7.5g | 36.8g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 351g | 302kcal | 10.9g | 15.4g | 21g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 351g | 114kcal | 0.5g | 23.3g | 0.3g | 5.3g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 70kcal | 0g | 17.4g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 351g | 246kcal | 52.6g | 7g | 1.1g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 88g | 342kcal | 68.4g | 6.1g | 5.3g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 35g | 130kcal | 6.5g | 3.9g | 7.6g | 10.7g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3542g | 3856kcal | 397.6g | 273.8g | 122.4g | 105.6g | |
Valittu annoskoko | 1771g | 1928kcal | 198.8g | 136.9g | 61.2g | 52.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 886g | 964kcal | 99.4g | 68.5g | 30.6g | 26.4g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.7g | 3.5g | 3g |