Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 562g | 157kcal | 3.4g | 33.4g | 1.1g | 14g | |
| Lanttu | 674g | 195kcal | 6.7g | 31g | 2g | 12.1g | |
| Palsternakka | 449g | 286kcal | 2.2g | 53g | 1.8g | 20.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 56g | 506kcal | 0g | 0g | 56.2g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 32g | 101kcal | 0.3g | 24.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3546g | 2488kcal | 25.2g | 283.8g | 122.2g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 1773g | 1244kcal | 12.6g | 141.9g | 61.1g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 887g | 622kcal | 6.3g | 71g | 30.6g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu