Mantelileipä vol 2
Sekoita ainekset ja leivo, paista 225/kullanruskeiksi
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 501g | 715kcal | 62.6g | 1.5g | 51.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 455g | 1046kcal | 102.5g | 0g | 68.3g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 455g | 1046kcal | 102.5g | 0g | 68.3g | 0g | |
| Manteli | 103g | 631kcal | 24.7g | 6.8g | 55.3g | 7.4g | |
| Cashewpähkinä | 80g | 458kcal | 15.9g | 15g | 36.9g | 2.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 137g | 81kcal | 13.4g | 4.1g | 0.5g | 0g | |
| Vehnälese | 46g | 104kcal | 6.1g | 7g | 2g | 17.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 8159kcal | 655.4g | 68.8g | 565.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 4080kcal | 327.7g | 34.4g | 282.6g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 2040kcal | 163.9g | 17.2g | 141.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 18.5g | 1.9g | 15.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu