Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 599g | 659kcal | 107.8g | 9g | 19.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 299g | 96kcal | 3.9g | 13.8g | 1.5g | 6g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 200g | 50kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 479g | 1580kcal | 37.4g | 282.6g | 31.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3552g | 4877kcal | 307.8g | 647.2g | 105.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1776g | 2439kcal | 153.9g | 323.6g | 52.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 888g | 1219kcal | 77g | 161.8g | 26.3g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu