Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 540g | 254kcal | 3g | 48.1g | 1.6g | 11.3g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 600g | 360kcal | 60g | 24g | 1.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 400g | 480kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 200g | 279kcal | 5.6g | 57.6g | 1.8g | 3.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 30g | 117kcal | 0.1g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3556g | 3045kcal | 163.8g | 363g | 90.4g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 1523kcal | 81.9g | 181.5g | 45.2g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 761kcal | 41g | 90.8g | 22.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu