Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 52g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 23g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 7.9g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 25g | 38kcal | 4g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Persilja | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 131kcal | 10.2g | 10.6g | 4.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 66kcal | 5.1g | 5.3g | 2.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 33kcal | 2.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu