Kauralesepuuro
Aineet kulhoon ja mikroon: 8min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jali77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 22g | 79kcal | 3.9g | 9.4g | 1.9g | 3.9g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Pirkka), annos 200g | 63g | 16kcal | 2.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 356g | 189kcal | 12g | 22.4g | 3.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 94kcal | 6g | 11.2g | 1.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 47kcal | 3g | 5.6g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.4g | 6.3g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu