Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 31g | 82kcal | 9.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 35g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 52g | 60kcal | 7.3g | 0.5g | 3.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 8.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Aromisuola (5g) | 2.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 44g | 114kcal | 4g | 19.3g | 1.3g | 0.9g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 6.3g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 638kcal | 51.8g | 41.4g | 27g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 319kcal | 25.9g | 20.7g | 13.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 159kcal | 13g | 10.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu