Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 36g | 15kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 89g | 113kcal | 4.5g | 2.5g | 9.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 36g | 122kcal | 0.7g | 1.1g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 498kcal | 11.2g | 10.2g | 44.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 249kcal | 5.6g | 5.1g | 22.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 124kcal | 2.8g | 2.6g | 11.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 3.1g | 2.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu