Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 112g | 376kcal | 15.5g | 72g | 2.6g | 6.7g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.6g | 67kcal | 0g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 948kcal | 34.8g | 151.6g | 22g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 474kcal | 17.4g | 75.8g | 11g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 237kcal | 8.7g | 37.9g | 5.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu