Vihanneshöystö

Öljy pannulle, sitten sipulit.

Kun kuultavia, lisää sienet ja kuutioitu kesäkurpitsa.

Toiseksi viimeisenä tomaatit, kun näyttävät kaikki kypsiltä, mausta (yrttisuola, pippuri, valkosipuli jne.) ja lisää viimeisenä ruokakerma.

Keitä kokoon.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Janeo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 55g13kcal0.3g1.9g0.2g0.8g
Kesäkurpitsa zucchini 45g8.1kcal0.3g1.1g0.2g0.3g
Herkkusieni säilyke 28g4.7kcal0.6g0.1g0.1g0.7g
Sipuli 11g3.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ruokakerma 15%, laktoositon (Rainbow), annos 50g38g60kcal0.9g1.7g5.6g0.3g
Oliiviöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana358g208kcal4.4g10.6g15.6g4.6g
Valittu annoskoko179g104kcal2.2g5.3g7.8g2.3g
Annoskoko puolitettuna89g52kcal1.1g2.7g3.9g1.2g
Arvot/100g100g58kcal1.2g3g4.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300847