Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 6065g | 1356kcal | 30.3g | 188g | 12.1g | 151.6g | |
| Valkosipuli | 162g | 175kcal | 12.8g | 26.4g | 1g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1348g | 274kcal | 8.1g | 51.2g | 4g | 18.9g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1348g | 2022kcal | 215.6g | 53.9g | 107.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 674g | 6065kcal | 0g | 0g | 673.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 404g | 85kcal | 1.2g | 6.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19952kcal | 536g | 652g | 1597.6g | 348.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9976kcal | 268g | 326g | 798.8g | 174.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4988kcal | 134g | 163g | 399.4g | 87.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.3g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu