Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 564g | 73kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 6.8g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 90g | 271kcal | 4.1g | 54.1g | 4.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 226g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 902g | 1331kcal | 194g | 0g | 61.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 3466kcal | 412.8g | 140g | 135g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 1733kcal | 206.4g | 70g | 67.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 866kcal | 103.2g | 35g | 33.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu