Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 870g | 1444kcal | 165.3g | 0g | 87g | 0g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 501g | 190kcal | 16.5g | 14.5g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 145g | 207kcal | 18.2g | 0.4g | 14.9g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 200g | 693kcal | 11g | 158.2g | 1.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 5111kcal | 423.8g | 352.8g | 222.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 2555kcal | 211.9g | 176.4g | 111.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 1278kcal | 106g | 88.2g | 55.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu