Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		183g	627kcal	18.6g	127.8g	2.2g	6.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		84g	287kcal	11.8g	47.2g	5.6g	9.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		11g	45kcal	0g	11.1g	0g	0g
Sokeri		179g	727kcal	0g	179g	0g	0g
Leivinjauhe		7g	12kcal	0.4g	2.7g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		134g	711kcal	0.4g	0.5g	80.1g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		351g	299kcal	3.5g	15.8g	24.6g	0g
Kananmuna kuoreton		211g	301kcal	26.3g	0.6g	21.6g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		351g	88kcal	4.9g	16.2g	1.1g	13g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		281g	759kcal	22.5g	33.7g	56.2g	0g
	Annoskoko tuplana	3584g	7708kcal	176.8g	869.2g	382.8g	57.4g
	Valittu annoskoko	1792g	3854kcal	88.4g	434.6g	191.4g	28.7g
	Annoskoko puolitettuna	896g	1927kcal	44.2g	217.3g	95.7g	14.4g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.3g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu