Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 799g | 1769kcal | 139.8g | 0g | 135.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 181g | 228kcal | 19.9g | 0.5g | 16.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 133g | 453kcal | 2.7g | 4g | 46.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 133g | 56kcal | 2.1g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 133g | 13kcal | 2g | 2g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 13g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 67g | 20kcal | 0.6g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 67g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 266g | 692kcal | 39.9g | 0.5g | 58.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 6508kcal | 416.4g | 52.2g | 515.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 3254kcal | 208.2g | 26.1g | 257.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 1627kcal | 104.1g | 13.1g | 128.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu