Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 90g | 157kcal | 4.7g | 33.9g | 0g | 0.4g | |
| Ruisjauho Pirkka | 591g | 1804kcal | 57.4g | 360.8g | 11.8g | 88.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 179g | 448kcal | 25.1g | 19.7g | 10g | 87.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1971g | 2812kcal | 246.4g | 5.9g | 202.1g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 2688g | 8333kcal | 725.8g | 53.8g | 564.5g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4480g | 2912kcal | 492.8g | 188.2g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32934kcal | 3104.4g | 1324.6g | 1603.6g | 353.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16467kcal | 1552.2g | 662.3g | 801.8g | 176.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8233kcal | 776.1g | 331.2g | 400.9g | 88.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu