Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 450g | 341kcal | 8.4g | 69.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 675g | 224kcal | 4.3g | 38.2g | 1.4g | 17.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 40g | 111kcal | 3.2g | 3.8g | 9.5g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 630g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3591g | 1352kcal | 31.8g | 222.8g | 23.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1795g | 676kcal | 15.9g | 111.4g | 11.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 338kcal | 8g | 55.7g | 5.9g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu