Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.3kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.8g	7.3kcal	0g	1.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		1.3g	7.1kcal	0g	0g	0.8g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		3.5g	3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		2.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		2.8g	7.6kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	77kcal	1.6g	8.8g	3.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	39kcal	0.8g	4.4g	1.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	19kcal	0.4g	2.2g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	217kcal	4.5g	24.7g	10.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu