Marenkitorttu puolukasta

4 valkuaista
2 dl sokeria
1 prk Flora Vanillaa
200 g puolukoita

Vatkaa valkuaiset ja sokeri kovaksi vaahdoksi (ei irtoa kun astian kääntää nurinpäin).

Levitä uunipellille, jätä suht paksuksi eli ei tarvitse levittää reunoihin asti.

Paista n. 20 min 200 asteessa.

Anna jäähtyä.

Vatkaa Flora Vanilla, levitä jäähtyneen ja käännetyn marenkilevyn päälle.

Levitä puolukat vaniljavaahdon päälle, rullaa levy kääretortun tapaan - levyyn saattaa tulla repeämiä, mutta ei haittaa.

Voit koristella puolukoilla ja tomusokerilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2.8g1.2kcal0.3g0g0g0g
Sokeri 4.7g19kcal0g4.7g0g0g
Flora Vanilla 12%5.8g11kcal0.3g0.9g0.7g0g
Puolukka 4.7g1.8kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g66kcal1.2g11.8g1.4g0.2g
Valittu annoskoko18g33kcal0.6g5.9g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g17kcal0.3g3g0.4g0.1g
Arvot/100g100g184kcal3.3g32.8g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=233133