Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 3.1g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Polar-juusto 15% | 2.9g | 7.6kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 44kcal | 4.6g | 0.4g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 22kcal | 2.3g | 0.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 1.2g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.8g | 1.1g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu