Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 0.4g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 30kcal | 0.6g | 5.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 1.7g | 14.4g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu