Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		13g	22kcal	3.7g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		2.7g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	55kcal	7.8g	0.8g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	18g	28kcal	3.9g	0.4g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	14kcal	2g	0.2g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	153kcal	21.7g	2.2g	6.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu