Kasviswokki

Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.

Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.

Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Sitsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g16g14kcal0.3g1g0.8g0.4g
Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g2.2g11kcal0.2g1.4g0.5g0g
Oliiviöljy (de cecco)0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g52kcal1g4.8g3g0.8g
Valittu annoskoko18g26kcal0.5g2.4g1.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal0.3g1.2g0.8g0.2g
Arvot/100g100g144kcal2.8g13.3g8.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353297