Nopea makaronilaatikko

Mausteet: valkopippuri, paprikajauhe, chilijauhe, suola.

Sekoita kasvisliemijauhe kuumaan veteen.

Silppua sipulit ja raasta porkkana karkeasti.

Paista jauheliha, sipulit ja porkkanaraaste kypsäksi pannulla.

Kaada makaronit uunivuokaan ja päälle kypsä jauheliha, sekoita.

Kaada päälle kasvisliemi, varmista että makaronit jäävät liemen pinnan alle.

Paista uunissa 35-40 minuuttia 200 asteessa, kunnes makaronit ovat kypsiä.

Tarjoa salaatin kera.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Sade1980
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 3.8g12kcal1g0g0.9g0g
Makaroni ( tumma Torino )5.6g20kcal1g3.3g0.2g0.3g
Sipuli 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi7.5g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g65kcal4g6.6g2.2g0.6g
Valittu annoskoko18g32kcal2g3.3g1.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g16kcal1g1.7g0.6g0.2g
Arvot/100g100g179kcal11g18.2g6.1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164778