Mustikka-maitorahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio		3.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		3.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		7.8g	5.1kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.8g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	17kcal	2.2g	1.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	1.1g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.6g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	6.1g	5g	0g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu