JV olutpizzapohja +tomaattikastike

Sekoita olut, kananmuna, ruokaöljy ja jauhot keskenään.

Levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Sekoita keskenään ruokakerma, sipulikeitto ja tomaattipyre.

Anna turvota ja levitä pohjan päälle.

Levitä päälle haluamasi täytteet ja paista 225 asteessa n. 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa

Heltsy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Olut, alkoholiton tumma (Nikolai), annos 330g6g1.1kcal0g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 1g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.5g4.8kcal0g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.7g16kcal0.5g3.3g0.1g0.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)3.6g5.8kcal0.1g0.1g0.5g0g
Sipulikeitto (Knorr), annos 250g1g2.9kcal0g0.1g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1.3g0.9kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g66kcal1.6g7.8g2.4g0.4g
Valittu annoskoko18g33kcal0.8g3.9g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g17kcal0.4g2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g183kcal4.4g21.5g6.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173898