Juustomunakas
Vatkaa ainekset sekaisin.
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
Paista uunissa, mikrossa tai pannulla
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 3.3g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2.2g | 7.2kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 78kcal | 4.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 39kcal | 2.4g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 1.2g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 13.3g | 0.6g | 17.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu