Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Flora culinesse | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 65kcal | 2g | 8.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 33kcal | 1g | 4.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.5g | 24g | 6.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu