Jauhispihvi

Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha7.5g12kcal1.4g0g0.7g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g5.6g8kcal0.7g0g0.6g0g
Pieni pyöreä ruisnäkki 13g1.2g3.8kcal0.1g0.8g0g0.2g
Juustoraaste emmental punaleima2.8g11kcal0.8g0g0.8g0g
Jauhelihamauste, annos 15g0.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g70kcal6g1.6g4.2g0.4g
Valittu annoskoko18g35kcal3g0.8g2.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g18kcal1.5g0.4g1.1g0.1g
Arvot/100g100g195kcal16.6g4.4g11.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295993