Teijan kaurasämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		7.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva		0.5g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		2.5g	8.5kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.3g
Vehnäjauho puolikarkea		6.8g	23kcal	0.7g	4.7g	0.1g	0.2g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		0.9g	8.5kcal	0g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	82kcal	2.4g	12.4g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	18g	41kcal	1.2g	6.2g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	9g	21kcal	0.6g	3.1g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	226kcal	6.6g	34.1g	6.6g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu