Jauhelihamureke pekonilla

Jauhelihamureke

600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 8.4g12kcal1.6g0g0.6g0g
Amerikan pekoni 1viipale2.4g7.6kcal0.3g0g0.7g0g
Korppujauho 1.4g5.1kcal0.1g1.1g0g0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 3.5g1.6kcal0.1g0.2g0.1g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.5g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g57kcal4.6g2.6g3.2g0.2g
Valittu annoskoko18g28kcal2.3g1.3g1.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal1.2g0.7g0.8g0.1g
Arvot/100g100g156kcal12.6g7.1g8.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117532