Seitiä tomaattikastikkeessa

Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.

Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.

Anna kiehua hiljalleen noin 20min.

Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Joonas16
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow seiti(100g)14g11kcal2.7g0g0g0g
Pastakastike Dolmio classico light 500g2.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Katkarapu 1.8g1.2kcal0.3g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g27kcal6g0.4g0g0.2g
Valittu annoskoko18g13kcal3g0.2g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal1.5g0.1g0g0.1g
Arvot/100g100g73kcal16.3g1.1g0g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170626