Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2g | 6.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 5.4g | 18kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 82kcal | 2.6g | 12.8g | 2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 41kcal | 1.3g | 6.4g | 1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.1g | 35g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu