Broilerijauhelihapihvit chilillä

Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.

Anna vetäytyä hetki.

Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g9g10kcal2.2g0g0.9g0g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 4.7g4kcal0.1g0.2g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 1.4g2kcal0.2g0g0.1g0g
Paprika, punainen1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Chili paprika punainen0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli kuivattu 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g1.2g3.8kcal0.4g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g42kcal5.8g2g2.6g0.2g
Valittu annoskoko18g21kcal2.9g1g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g10kcal1.5g0.5g0.7g0.1g
Arvot/100g100g114kcal15.8g5.5g7.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326503