Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 3.1g | 5.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 6.4g | 7kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 7.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 31kcal | 2.4g | 3.4g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 15kcal | 1.2g | 1.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 8kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.6g | 9.3g | 1.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu