Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1.8g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2.9g10kcal0.3g2g0g0.1g
Rypsiöljy 0.4g3.3kcal0g0g0.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g1.8g5.6kcal0.9g0.5g0g0.3g
Vesi5.3g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)3.3g1.3kcal0g0.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Pizzajuusto, valio1.3g4.5kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g52kcal3g5.6g1.4g0.8g
Valittu annoskoko19g26kcal1.5g2.8g0.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna9g13kcal0.8g1.4g0.4g0.2g
Arvot/100g100g141kcal8.1g15.1g3.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086