Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 6.5g | 3.7kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 6.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 5.2g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 13kcal | 1.2g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 6kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.3g | 4.4g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu