Tikkabroileri

Ruskista broilerisuikaleet, lisää mausteseos ja kookoskerma.

Hauduta 10min.

tarjoile kulhosta riisin ja naan-leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Virpi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 13g15kcal2.7g0g0.5g0g
Tikka Masala Spice Mix (Santa Maria) 40 g=1pussi0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Kookoskerma, uht (Blue dragon), annos 250g5.2g10kcal0.2g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g56kcal6g1.2g3g0g
Valittu annoskoko19g28kcal3g0.6g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal1.5g0.3g0.8g0g
Arvot/100g100g151kcal16.2g3.2g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286886