Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 9g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 5.5g | 5.7kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 3.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 44kcal | 3.4g | 6.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 22kcal | 1.7g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.1g | 17.2g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu