Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g3.8g23kcal0.9g0.2g2g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%9g26kcal2.7g0.2g1.6g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g113kcal8.4g1g8.2g0g
Valittu annoskoko19g57kcal4.2g0.5g4.1g0g
Annoskoko puolitettuna9g28kcal2.1g0.3g2.1g0g
Arvot/100g100g305kcal22.6g2.7g22g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701