BroitsuCuisinekastike vhh
Käytä öljy osissa.
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 4.7g | 6.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 37g | 38kcal | 4.6g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 19kcal | 2.3g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 1.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.4g | 1.1g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu