Omena- piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hyvän olon ab-piimä (Maitokolmio), annos 200g		5.8g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		2.1g	8.5kcal	0g	2.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.6g	16kcal	0.5g	3.2g	0.1g	0.2g
Omena, keskikokoinen 200g		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Rypsiöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	37g	82kcal	1.4g	11.6g	3.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	41kcal	0.7g	5.8g	1.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	20kcal	0.4g	2.9g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	219kcal	3.8g	31.2g	8.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu